 El mayor responsable de que nos levantemos con una cara radiante o con unas tremendas ojeras es el colchón donde dormimos cada noche. Es muy importante para un buen descanso elegir el material y la dureza de éste. No hay ningún colchón que consiga eliminar nuestros malestares o dolencias al 100%, dado que los milagros no existen, por lo menos en materia de descanso. Sin embargo, un buen colchón nos ayudará a descansar mejor y a aliviar en gran medida nuestros problemas de espalda, insomnio, etc.
¿Cómo debe ser nuestro futuro colchón?
Los especialistas recomiendan que el colchón óptimo
para un buen descanso sea más mullido en una zonas que en otras,
es decir, debe ceder en las zonas de menos peso y ser más firme
en las zonas más pesadas del cuerpo como son los hombros y la pelvis.
Un buen colchón es el que presta apoyo a toda la columna cuando
se está acostado boca arriba o de costado. El colchón nunca
debe ser ni muy duro ni muy blando, dado que si es duro provocará
que la espalda esté en tensión y los músculos y articulaciones
tendrán presiones. Si, por el contrario, es blando la columna no
mantendrá una posición correcta ( no se mantendrá
alineada, se curvará ) tensándose entonces los músculos
para reponer la posición natural del cuerpo.
Importancia de nuestra elección
Un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. Algo tan importante como el sueño no es tan solo cuestión de cantidad, sino también de calidad. De nada sirve dormir ocho horas si tenemos un colchón o almohada inadecuados que impiden un descanso óptimo. Un buen día depende de haber tenido una noche reparadora, y ésta de un buen equipo de descanso. No escatime en la compra de los componentes de su cama, considere este gasto como una inversión en salud.
Diferentes tipos de colchones recomendados:
A) Colchones de muelles: Los colchones de muelles ofrecen distintos grados de firmeza según las capas que tengan entre la carcasa de muelles y la tela exterior, así como según el tipo de muelles que lleven, que pueden ser bicónicos (calidad media-baja), ensacados (calidad media) o de hilo continuo como Multielastic, Normablock o Hard Spring (calidad alta). En este tipo de colchones tendremos que recurrir a una gama
alta si queremos obtener un buen descanso, teniendo en cuenta que los más recomendados serán los que combinan muelles con látex o con viscoelástico.
 Tipo de base recomendada: Base tapizada o Fibermaster
Modelo recomendado: Pikolin Perfection
B) Colchones de látex: Calidad-Precio son una buena inversión para nuestro descanso. Este tipo de colchones tiene una gran adaptación sin perder la firmeza necesaria para un buen descanso (dado que son indeformables), tanto si dormimos boca arriba como si dormimos de costado el resultado será adecuado. Los colchones de látex son antialérgicos, resistentes al polvo y a la suciedad al carecer de cargas estáticas, son atérmicos adaptándose a nuestra temperatura corporal, tienen una mayor duración al no llevar ningún tipo de mecanismo como es el caso de los colchones de muelles y además resultan la mejor elección para personas que sudan mucho o que deban pasar largo tiempo en la cama. Los núcleos de los colchones de látex soportan la hidrólisis, por lo que se podrán lavar, incluso con jabón o vapor.
Tipo de base recomendada: Somier multiláminas
Modelo recomendado: Home Natura Plus
C) Colchones viscoelásticos: Los colchones viscoelásticos, aunque un poco más duros son muy similares a los de látex en sus características y propiedades. El núcleo del colchón esta formado por dos partes; una superior formada por un material similar al Tempur llamado viscoelástico que se adapta al cuerpo de una forma muy agradable y aportando sensación de ingravidez. Y una inferior que actúa como soporte de la primera y está formada por una superficie gomosa dura denominada HR-35, ELC 35 o AirCell. Digamos que en este tipo de colchón encontraremos la comodidad perfecta para quien encuentre muy duro un colchón de muelles y muy blando uno de látex.
Tipo de base recomendada: De todo tipo
Modelo recomendado: Home Memory Supreme
D) Colchones de Bultex: Estos colchones están realizados con un nuevo material en descanso. Bultex es una materia celular en forma de nido de abeja que destaca por su gran flexibilidad y alta resistencia. Su composición celular ofrece una mejor adaptabilidad y soporte al durmiente. Además, su ligereza, solidez y homogeneidad lo convierten en una materia de fácil manipulación y perfectamente perfilable. Gracias a su perfilado, los modelos Bultex consiguen un descanso personalizado. Los colchones Bultex son firmes, sin llegar a la rigidez propia de un colchón de muelles. Además, tienen la adaptabilidad necesaria para potenciar un sueño confortable pero sin la envolvencia de un colchón viscoelástico.
Tipo de base recomendada: De todo tipo
Modelo recomendado: Bultex Elegance
Medidas ideales del colchón y la base:
Las medidas ideales no siempre pueden cumplirse debido fundamentalmente a las propias medidas de la habitación donde va a instalarse el equipo de descanso o a que aún cabiendo éste, a veces le damos más importancia a la estética que a nuestra salud o comodidad.
El ancho recomendado sería 105 cm para las camas individuales y de 150 a 200 cm para las dobles o de matrimonio. En ambos casos el largo debe ser siempre como mínimo de 10 cm más que la altura de quien dormirá en él.
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La elección de su descanso
