Colchones y dolores de espalda

Se calcula que alrededor de un 50% de la población española ha padecido en algún momento de su vida dolor de espalda, incluidos los jóvenes.

Las personas necesitamos un descanso de calidad para aprovechar el día al máximo y gozar de buena salud. Pero esto no siempre sucede, ya que muchas personas se levantan por la mañana con molestias, especialmente en la espalda. Lo más probable es que el origen del problema sea el uso de un colchón inadecuado, ya sea por sus características o por su antigüedad. El dolor de espalda es el que te avisa de que es hora de descansar cada noche en un colchón apropiado al físico y preferencias del durmiente.

Hace mucho tiempo, para las personas que tenían problemas de espalda se les recomendaba que se pusieran unas tablas debajo de los colchones para que este obtenga más dureza.

Antiguamente se creía que cuanto más duro era un colchón, mejor para las molestias de la espalda. Además, los colchones que se hacían antiguamente solían ser mayoritariamente de una espuma de mala calidad o colchones de muelles de una firmeza muy baja. Si a esto se le añadía el antiguo somier de Dolor de espalda muelles, se convertían en unas camas muy blandas.

Unos años más tarde esta teoría pasó a ser historia y la moda eran los colchones de látex. Estos colchones se caracterizan por ser blandos, con poca firmeza. Se decía que el látex al ser un material tan suave no presionaba el cuerpo y las molestias de espalda desaparecían.

Realmente, no hace falta dormir en una piedra ni en una esponja para que los dolores de espalda sean menores. Actualmente, existen estudios que han demostrado que al contrario de lo que se pensaba, los colchones con firmeza media son los adecuados para personas que sufren de dolores lumbares.

Independientemente del material del colchón, ya sea un colchón de muelles, un colchón de espumación, un colchón viscoelástico o un colchón de látex, otra característica a tener en cuenta además de la firmeza, es la adaptabilidad. Esta adaptabilidad la ofrece el material viscoelástico y se suele situar en el acolchado del colchón.

Por lo tanto, si padeces de dolores lumbares lo mejor es elegir un colchón de firmeza media y con adaptabilidad para que las zonas del cuerpo que están en contacto con el colchón no sufran ningún tipo de presión y se amolden al colchón ofreciendo comodidad.

¿Qué colchón comprar para el dolor de espalda?

La elección de un colchón que te ayude con los dolores de espalda no es tarea fácil, más bien puede ser complicado, sobre todo si no se sabe exactamente qué buscar. En Internet hay muchísima información sobre los dolores de espalda, pero aún así es complicado aplicarla para encontrar el colchón ideal que mitigue los dolores de espalda, y que te te permita descansar plácidamente.

Un buen colchón para el dolor de espalda es aquel en el que al tumbarte, con las piernas totalmente estiradas, te acoge de manera natural la parte lumbar y no forma un arco. De este modo se puede comprobar si el colchón protegerá tu zona lumbar, ayudándote a disminuir tus dolores de espalda.

La elección del mejor colchón para dolores de espalda viene dada también por los hábitos de sueño de cada cual. No es lo mismo que, durante la noche se den muchas vueltas y se cambie constantemente de posición al dormir, o que seamos una persona que apenas se mueve en la cama, y prácticamente duerme en una misma posición durante toda la noche.

En función de estos hábitos de sueño, del peso, de si dormimos o no acompañados y algunos otros factores, el colchón que nos ayudará a decirle adiós a nuestros dolores de espalda, tendrá una composición y características u otras. Esta elección no es sencilla, sobre todo si queremos que nuestros incómodos dolores desaparezcan.

Este texto es propiedad de INTERNATIONAL MAGA SHOPS S.L.U. y está inscrito en el Registro Territorial de la Propiedad Intelectual de la Comunidad Valenciana. Se prohibe la copia o reproducción total o parcial de este documento, por cualquier medio, sin el previo y expreso consentimiento de la empresa.