Humidificador para dormir
Los humidificadores son dispositivos que generan y liberan vapor de agua para aumentar la humedad del ambiente. Estos dispositivos son buenos para los muebles de madera y las plantas de interior de la casa, así como para nuestra salud. También mejoran la calidad del aire y reducen la generación de electricidad estática.
Sin embargo, para utilizar correctamente estos humidificadores, hay que tener en cuenta varias cosas. Por ello en este artículo te haremos una pequeña guía de como usar estos dispositivos para su correcto uso.
¿Qué tipo de humidificadores existen?
A continuación los distintos tipos de humidificadores que puedes encontrar en el mercado:
- Humidificadores ultrasónicos: Producen vapor de agua frío aplicando vibraciones de alta frecuencia al agua, estos funcionan con agua destilada y son muy seguros y silenciosos. La principal ventaja es que no hay riesgo de quemaduras y no afecta a la temperatura de la habitación.
- Humidificadores de electrodos: Estos humidificadores hierven agua en un depósito a través de electrodos para producir vapor caliente. Son más peligrosos que los humidificadores ultrasónicos, ya que producen vapor a mayor temperatura y consumen más electricidad.
- Humidificadores evaporativos: Humidifican con agua destilada calentada por un calentador eléctrico.
Algunos modelos también producen iones negativos para combatir los contaminantes y purificar el aire.
¿Cuál es la humedad ideal para dormir?
La humedad del ambiente tiende a cambiar con las estaciones del año y el clima de cada región. Por norma general, la humedad óptima para dormir durante todo el año se sitúa entre el 50% y el 60%, por lo que si quieres dormir bien en tu colchón con un humidificador en tu habitación, es recomendable que midas la humedad primero con un higrómetro y así asegurarte primero de la humedad actual de tu dormitorio.
Si a pesar de tener una humedad correcta en la habitación, usamos un humidificador para incrementar la humedad, podemos obtener resultados adversos.
¿Cuales son las consecuencias de dormir con una humedad inferior a la recomendada?
Cuando la humedad que tenemos en casa es muy baja, podemos sufrir los siguientes síntomas:
- Piel seca, tirante y con picores.
- Labios agrietados, labios secos.
- Boca, garganta y fosas nasales secas al despertar.
- Despertar con picor de ojos.
¿Qué precauciones debo tomar al utilizar un humidificador?
Si utilizas un humidificador en casa, es importante que sigas estas recomendaciones para garantizar un uso óptimo del humidificador y evitar riesgos:
El humidificador debe colocarse a una distancia mínima de dos metros de la cama y este debe estar ajustado para que la humedad del ambiente sea de entre un 50 y un 60%, ya que como hemos dicho anteriormente, si tenemos una humedad inferior o superior a esos valores puede ser perjudicial para la salud.
Cuando se usa un humidificador se recomienda que se use agua destilada para mejorar la calidad del aire y también mantener el dispositivo en buen estado, ya que el agua de grifo puede contener minerales que se acumulan en el humidificador y acaba liberándose en forma de pequeñas partículas, lo que puede provocar alergias.
Si el humidificador es para la habitación de un niño, es recomendable usar un humidificador frio para evitar riesgos.
Es importante que leamos con atención las instrucciones del fabricante para un correcto uso y evitar riesgos.
Si tienes alergias o asma, un humidificador puede ayudarte a respirar, pero es mejor que consultes a tu médico antes de empezar a usarlo.