Dolor de pierna derecha al dormir

Si después de un día agotador, de trabajo en casa o fuera de ella, llega la hora de descansar y al acostarse siente dolor en la pierna derecha, usted debe leer estas líneas.

Algunas personas no tienen el sueño reparador que su organismo requiere porque la dolencia suele ser molesta e impide la relajación y el descanso.

En este interesante artículo te ilustraremos sobre las principales causas del dolor pierna derecha al dormir, como evitarlo y algunos remedios para su padecimiento.

dolor pierna derecha al dormir

Principales causas del dolor de piernas al dormir

Existen una variedad de causas que producen dolor en la pierna derecha al dormir, cada una de ellas están asociadas a etiologías diferenciales, veamos cada una de ellas:

Retención de líquidos

Una de las causales de dolor en la extremidad inferior izquierda es la retención de líquidos, entendida como la acumulación de fluidos en esta zona que ocasiona inflamación en las mismas.

Debido a inflamación en la pierna derecha, sobrevienen síntomas como escozor, ardor y dolor punzante en toda la pierna, en ocasiones puede ser focalizado.

Las razones por las cuales puede ocurrir la retención de líquido deben ser estudiadas en cada persona, debido a que este es un síntoma de alerta para las situaciones de salud como:

Problemas renales, hepáticos o cardiacos.
Hormonales, como la Menopausia.
Embarazos u obesidad.
Enfermedades circulatorias, linfáticas, entre otras.

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Malas posturas

Otra de las causales de padecimiento de dolor pierna derecha al dormir es el tener una inadecuada postura para descansar, en otras palabras, adoptamos posiciones que dan cabida al agotamiento muscular y/o mala circulación.

Es el caso de las personas que duermen del lado izquierdo y presionan con el peso de su cuerpo la pierna derecha durante horas, ocasionan una disminución de riego sanguíneo o presión muscular a la extremidad.

En consecuencia, aparece el dolor y adormecimiento en la pierna, lo cual no le permite tener un sueño tranquilo y relajado.

Lesiones

Dentro de la gama de posibles orígenes de la molestia en la pierna derecha al dormir, también están las lesiones en esta parte de su cuerpo que pudieran ser la causa de su dolor:

Afecciones en el tendón derecho: es la llamada tendinitis que le genera un dolor agudo en la pierna.
Desgarro muscular: producto de un mal estiramiento del algún músculo de la extremidad.
Fatiga muscular: conocida como cansancio muscular después de haber realizado ejercicios excesivos.
Alguna fisura en el hueso: ocurrida por sobre carga de la pierna derecha y no haya sido detectada.
Golpes fuertes: recibir algún golpe en el área muscular de la extremidad.

Calambres musculares

Los calambres conocidos como espasmos musculares involuntarios son acompañados de dolor pierna derecha al dormir, el cual es un síntoma de otras afecciones entre las que se destacan:

La fatiga muscular producto del exceso de ejercicio.
Falta de líquidos en el organismo causando deshidratación.
Permanecer en una misma posición por un largo periodo de tiempo.
Deficiencias en los niveles de algunos electrolitos como: potasio, magnesio y calcio.

Sindrome de las piernas inquietas

Este síndrome se tipifica como un trastorno crónico donde la persona que la padece siente la imperiosa necesidad de mover constantemente la pierna causándole dolor.

Generalmente, sucede cuando estamos acostados y se agudiza con la edad, causando distorsiones en el sueño; lamentablemente este cuadro no tiene cura, pero es tratable medicamente.

Otras causas por las que podría dolerte las piernas

Existen otras causas por las cuales podría producirse el síntoma de dolor pierna derecha al dormir, debido a que están relacionadas con patologías que deben ser diagnosticadas adecuadamente entre las que destacan:

Flebitis venosa: esta afección produce inflamación en las venas de la pierna ocasionando dolor tipo ardor que no permite el descanso.
Trombosis venosa: se ocasiona por la presencia de coágulos de sangre, que impiden la normal circulación sanguínea.
Artritis: produce inflamación en las articulaciones de la pierna como la rodilla.
Presencia de varices: las cuales se hinchan y producen molestias.
Algunas enfermedades crónicas como la diabetes pueden generar inflamaciones en las terminaciones nerviosas, generando dolores en las extremidades.
En el mismo orden de ideas los tumores cancerígenos o benignos, suelen ser dolorosos, al igual que las complicaciones en el nervio ciático.

Es importante resaltar que cada una de las causas antes descritas debe ser diagnosticada y tratada bajo supervisión médica. Para ampliar esta información puedes consultar en Clínica Mayo

¿Cómo evitar los dolores de piernas al dormir?

En esta sección les daremos a conocer algunas consideraciones que debemos tomar en cuenta para evitar el dolor en pierna derecha al dormir:

Cuando estés acostado trata de mover tus piernas de posición, esto evitará la compresión de una sola de ellas.
Procura no cruzar o entrelazar tus piernas durante el sueño, las presiones y tensiones generan dolencias.
Durante las horas del día procura estar en movimiento para estimular los músculos y la circulación en las piernas, de tal forma que a la hora de dormir mantengan buen riego sanguíneo.
Puedes colocar en alto tus piernas por un periodo corto de tiempo antes de disponerte a dormir, esa postura alivia la pesadez de la extremidad.
Toma suficientes líquidos durante el día para evitar sufrir de deshidratación.
Consume en tu dieta regular aquellos alimentos que contienen potasio, calcio y magnesio, a fin de evitar los calambres nocturnos.
Procura eliminar el hábito de consumir cigarrillos y alcohol.
Practica ejercicios controlados que no lesionen tus piernas.
No sobrecargues tus extremidades inferiores, estas prácticas terminan ocasionándole dolor en pierna derecha al dormir

Remedios caseros para el dolor de piernas al dormir

Existen ciertos remedios caseros para evitar el dolor de piernas al dormir, que puedes usar para aliviarlo, entre los cuales se encuentran:

Aplica frío local en la zona adolorida, puede ser en forma de compresas de hielo o gel, esto ayudará a la circulación.
Un masaje relajante en sus piernas antes de dormir con algún aceite natural que tenga en su composición romero o geranio sería de gran ayuda, estos son calmantes naturales del dolor.
También, puedes realizar el masaje con vinagre de manzana ya que suele tener un efecto relajante.
Prepara un baño de agua tibia, ya sea en ducha o tina, para evitar la tensión muscular en tus piernas.

Estos remedios pueden paliar la situación de dolor, pero te recomendamos chequear tu salud con especialistas que puedan prescribir o recomendar otras alternativas.

Esperamos que esta información sea de utilidad para evitar sufrir de dolor pierna derecha al dormir.

Nota: Este artículo es meramente informativo, si necesitas asesoramiento recomendaos que se consulte con un especialista.

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